●午前6:50~8:20(90分間)

雨雲レーダーで確認してみると雨雲が接近中

リュックにレインコートを入れ傘をもって出発!

 

古い道を通り・・

 

鯉のいるところに寄り道していこう

鯉を一緒に見ていた姉がいないので少し寂しくなる・・ 😥 

 

さあ!今日はドンドン西へ

いつもなら眺めて折り返す橋もドンドン進もう

 

川の流れが激しい

 

初めて通る土手

ああ!土手はどこも最高のウォーキングコースだなぁ 😀 

 

空がとても綺麗・・・・

新鮮な空気を胸いっぱいに深呼吸する

さあ!折り返して帰ろう

本日のウォーキング結果

本日の体調と感想

喘息は大丈夫

だけど、アトピーが足の甲に出て痛い 😥

もともとこの冬の乾燥する時期はアトピーが悪化する

今回は足の甲にきたみたいでちょうど靴のすれる部分なので歩くたびに痛む

ウォーキングはずっと続けていきたいのでムリをせず朝だけにすることにした

もしも朝、天候や体調が悪い時は昼間や夕方にシフトしよう

冬のウォーキングは思った以上に厳しい

寒さもだけど、体調管理が難しい

だから、焦らず一歩一歩すすんでいこう 😀

 

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