冬将軍がやってくる!

覚悟していたけど外に出てみるとさほど寒くない

でも空は真っ黒

一応、今朝もレインコートをリュックに入れてさあ出発!

 

しだいに黒い雲がバラバラになり薄くなりだした

 

黒い雲の間から綺麗な光がさしはじめる 🙂 

 

ああ~!なんて綺麗なんだろう 😀 

 

東南の空から日が昇り始めた・・・

 

太陽の光をいっぱい浴びる! 😀

気持ちいい!これで体内時計のリセット完了!

本日のウォーキング結果

本日の体調と感想

足の甲にできたアトピーは今だ治らず痛い・・ 😥

でも身体全体、精神全体でみれば体調はいい!

ふつーはどうしても身体の一部分が悪くなるとそこにフォーカスしてしまいがちになる

結果、自分は体調が良くないと暗示をかけてしまう

でも・・・

他の部分はきちんと働いているし頑張っているじゃないか!

呼吸はできるし、歩けるし、目は見えるし、ご飯も食べれるじゃないか!

それは当たり前のことじゃなく身体がきちんと働いてくれているからこそだ

どうせならそっちにフォーカスをしてあげた方がいいに決まってる 😀

だから今日も体調は良しとしよう!

私の場合、何よりも喘息が出てないならそれでok

さあ明日もがんばるぞ 😀

 

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