今日は寒波がやってくるとのこと

でも外に出てみると天気は悪くない

青空も見える。さあ!出発! 🙂 

 

黒い雲から光がさしてきた

気のせいか少しだけ明るくなるのが早くなっているような・・

 

カモロードを歩く

しかし、暗くてカモにピントが合わず断念・・

 

夜が明けてきた

 

 

街灯はまだついている

今朝は雲で日の出が拝めなかった

 

さあ!そろそろ帰ろう!と思っていたら左肩に強い痛みが・・

そして息が切れる・・ 🙁 

本日のウォーキング結果

本日の体調と感想

今朝は突然の左肩の痛みと息切れに焦った・・

喘息の発作かな?と思ったけど、少しちがう

じつは私はたまに胃酸が逆流する「逆流性食道炎」が起こる

そんなときはすぐに水を飲む

そうすれば痛みはおさまっていく

しかしウォーキング中は水が飲めない!

お金は持っているので自販機でお茶は買えるけどついつい我慢してしまった 😥

明日からはポットに白湯を入れていこう

 

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